Hvernig á að ala upp styrk heima? Það eru margar aðferðir, uppskriftir. Með réttri nálgun, fjarveru sjúkdóma í æxlunarkerfinu geturðu náð tilætluðum árangri.
Hversu mikið þarf fyrir þennan tíma veltur á margbreytileika vandans, ástæður fyrir brotinu á styrkleika, aldri mannsins, valinn lækning. Þess má geta strax að erfitt er að ná augnablikum áhrifum, en eftir að hafa bætt styrk er niðurstaðan stöðugt varðveitt.
Hvað versnar styrkleika
Sérhver maður á mismunandi aldri getur staðið frammi fyrir vandamálinu. Það eru nokkrar ástæður:
- Aldurstengdar breytingar. Rýrnun styrkleika tengist breytingu á hormónajafnvægi. Framleiðsla testósteróns minnkar, sem er ábyrgt fyrir kynferðislegri virkni, öllum samfarum. Með skorti á karlhormóni, þreytu, svefnhöfgi, minnkun á kynhvöt, minnkun á tímalengd kynmaka, sést veik stinning. Í mjög sjaldgæfum tilvikum magnast framleiðsla testósteróns, þá er allt í lagi með stinningu, en það er fljótleg sáðlát. Til að útrýma vandanum er viðleitni beint að eðlilegu hormónajafnvægi. Það er ómögulegt að gera þetta á einum degi, það tekur frá 14 dögum til nokkra mánuði.
- Truflun á blóðrás. Ástandið kemur upp í flestum tilvikum vegna kyrrsetu lífsstíls. Bílar, skrifstofustörf, langvarandi sitja í frítíma sínum á bak við skjáinn á tölvunni, sjónvarpinu. Hjá einhverjum hluta karlmanna nútímasamfélagsins eiga sér stað blóðrásarraskanir vegna alvarleika lyftu. Sem afleiðing af veiku blóðflæði til grindarbotnsins minnkar stinning eða kemur alls ekki fram. Til að útrýma vandamálinu er nauðsynlegt að beina styrk þínum til að bæta blóðrásina, styrkja æðar.
- Overwork. Þetta felur í sér óhóflega líkamsrækt, eyðingu taugakerfisins vegna streitu, langvarandi þunglyndis, slæmrar sál-tilfinningalegs umhverfis í fjölskyldunni, í vinnunni. Í fyrra tilvikinu missir líkaminn styrk, það er þreyta sem endurspeglast í vinnu æxlunarkerfisins. Í öðru tilvikinu á sér stað krampa, sem kemur í veg fyrir blóðflæði til kynfæranna. Til að takast á við kynferðislega getuleysi þarftu að styrkja líkamlega heilsu. Hvernig á að slaka á, staðla draum, róa siðferðilega. Vöðvarnir slaka á, blóðrásin er aukin, súrefni, orka fer inn í líkamann, batar vel og löngunin í kynlíf birtist.
- Slæmar venjur. Í fyrsta lagi felur þetta í sér áfengi, reykingar, fíkniefni. Neikvæð áhrif þeirra á innri líffæri, erfitt er að ofmeta kerfin. Brot á umbrotum, erting taugakerfisins, veik blóðrás, veikingu ónæmiskerfisins. Þess má geta að neikvæð áhrif slæmra venja leiða til getuleysi smám saman og upphaflega auka sömu efni uppsetningu, auka lengd samfarir. Að auki getur notkun sérstakra töflna til að auka uppsetningu verið með í þessum hópi. Óstjórnað, útbrotalyf til meðferðar á getuleysi og vekur það.
- Óviðeigandi næring. Sumar vörur hafa jákvæð áhrif á líkamann, aðrar brjóta í bága við vinnu kerfa, líffæra og vekja þróun langvinnra sjúkdóma. Óviðeigandi næring veldur offitu, umframþyngd, ójafnvægi í hormónum, magasjúkdómum, þörmum. Veikur verulega styrk niðurgangs, stöðugt langvarandi vanlíðan. Rétt mataræði hjálpar til við að bæta meltingu, staðla blóðflæði, endurheimta hormónajafnvægi og styrkja friðhelgi.
Í flestum tilvikum á sér stað brot á styrk vegna samsíða útsetningar fyrir nokkrum slæmum þáttum í einu. Þess vegna, til að útrýma vandamálinu, er krafist alhliða nálgun - íþróttir, réttur matur, hvíld, sérstakar þjóðlagningaruppskriftir til að flýta fyrir áhrifunum.
Hvernig á að vekja styrk heima fljótt
Auðveldasta leiðin til að takast á við getuleysi ef útlit þess er tengt tímabundnum neikvæðum áhrifum skaðlegra þátta á líkamann. Maðurinn upplifði taugaáfall, streitu, mjög þreytt, drakk daginn áður.
Bættu styrk, endurheimtu viðvarandi reisn nokkuð hratt og heima. Þetta fylgir:
- Slappaðu af;
- Sofðu;
- Fjarlægðu eiturefni úr líkamanum;
- samþykkja róandi lyf;
- Slappaðu af;
- Notaðu fólk úrræði til að auka blóðflæði til grindarbotnsins.
Ef getuleysi sést í nokkurn tíma og útlit þess er tengt langtímalegum áhrifum neikvæðra þátta - óviðeigandi næringar, hormónaójafnvægis, blóðrásar, slæmra venja, er ómögulegt að endurheimta kynferðislega hæfileika fljótt. Langvarandi alhliða meðferð er nauðsynleg, sem felur í sér rétta næringu, höfnun á slæmum venjum, líkamsrækt, styrkir almenna öfl líkamans.
Folk Remedies
Í mörg ár komust þjóðheilarar að áhrifum ákveðinna vara, jurtir á líkama mannsins, til að auka kynferðislega virkni sína, bæta stinningu og auka kynmök. Sumar alþýðuuppskriftir gera þér kleift að ná tilætluðum árangri fyrir eina forrit. Ef við erum að tala um tímabundið getuleysi án meinafræðilegra ferla. Mælt er með öðrum leiðum í langan tíma. Áhrifin birtast smám saman, eru enn að eilífu.
Áhugi á hefðbundnum læknisfræði tengist tregðu karla til að leita sér aðstoðar frá sérfræðingum í bága við styrk. Í sumum tilvikum er mögulegt að leiðrétta ástandið sjálfstætt, í öðrum - æskileg áhrif eiga sér stað eftir hæfa meðferð með lyfjum. Þess vegna er mælt með því að fá sérfræðilegt samráð, ef um kynferðiskvilla er að ræða. Aðeins þá að samþykkja og val á árangursríkum hætti, þar með talið frá sviði hefðbundinna læknisfræði.
Undirbúningur, sem framleidd er samkvæmt uppskriftum lækna, hafa græðarar nánast engar frábendingar nema einstaklingsóþol. Ofnæmið birtist í útbrotum á húðinni, útlit kláða, brennandi, roða, bólgu, versnun almennrar brunns. Í þessu tilfelli ættir þú að láta af valnu lyfinu, velja annað tæki með sömu áhrif.
Árangursríkar uppskriftir
Þú getur valið besta tækið fyrir þig með prufa. Þegar þú velur, flækjustig vandans, orsök skertra styrkleika, ætti að taka tillit til einstakra einkenna líkamans.
Sennep
Dýfðu 2 sinnepsplastum í volgu vatni, festu við fótspor í 10 mínútur. Þurrkaðu fæturna með handklæði, settu á ullarsokka. Á fótum hjá körlum eru punktar sem hafa áhrif á kynlíf. Regluleg áhrif með léttu nudd, nudda gerir þér kleift að skila öflum. Helstu áhrif sinnep miða að því að auka blóðflæði til grindarbotnsins.
Hunang með hnetum
Þetta tól er talið náttúrulega ástardrykkur. Cashews karla, valhnetur, jarðhnetur, skógur, sedrusvið, möndlur hafa jákvæð áhrif á líkama karla. Mala, blandaðu við ferskt hunang. Taktu lyfið nokkrum sinnum á dag í matskeið. Þú getur styrkt áhrif hnetna með þurrkuðum ávöxtum. Bættu við sveskjum, rúsínum, þurrkuðum apríkósum. Geymið í kæli. Lyfið eykur blóðflæði, eykur orkuframboð, útrýmir langvinnri þreytu og styrkir friðhelgi. Vegna þessa eiga sér stað langvarandi jákvæð áhrif. Sama tól getur náð augnablik áhrifum með smá breytingu á hormóna bakgrunni. Hnetur örva framleiðslu testósteróns.
Krydd
Bæta blóðrásina, auka blóðflæði til grindarbotnsins. Krydd eru sameinuð rauðvíni til að auka áhrifin. Þú getur náð niðurstöðunni 20 mínútum eftir notkun lyfsins. 0,5 teig af kanil, kóríander, negull er bætt við glasið af víni. Drykkurinn er ilmandi, með óvenjulegan smekk. Drekka í litlum sopa. Til að fá viðvarandi áhrif er mælt með því að taka lyfið í um það bil 10 daga.
Jurtarsafn
Hagstæð áhrif á karlkyns líkama er sambland af sumum kryddjurtum. Þeir blanda timjan, brenninetlum, myntu, sítrónu smyrsl, kamille í jöfnum hlutföllum. Hellið sjóðandi vatni, sjóðið 2 mínútur yfir lágum hita, krafðist þess í hálftíma. Það er leyft að bæta við sykri, hunangi eftir smekk. Decoction léttir krampa, slakar á, stöðvar bólgu, bætir blóðrásina. Það ætti að taka annað hvort í aðdraganda kynmökunar eða daglega 100 ml á dag í nokkra daga.
Veig af Valerian, Motherwort, Mint Tea
Mælt er með því að taka skert styrk sem tengist taugaálagi. Veik stinning er til staðar vegna krampa, þegar útrýmt er hvaða blóðflæði til kynfæranna er hafið á ný. Veigið er drukkið í 1 teskeið, það er leyft að blanda Motherwort, Valerian 10 dropum. Slíkur róandi kokteill byrjar að bregðast við eftir 5 mínútur, viðheldur virkni nokkurra klukkustunda. Með smá taugaveiklun, óvissu um hæfileika þína, ættir þú að drekka bolla af myntu te. Einnig er þessum sjóðum ávísað á hverjum degi fyrir svefn, ef langa meðferð er nauðsynleg.
Ginseng
Sterkt tæki til að auka kynferðislega löngun, styrkja stinningu, framlengingu á samfarir. Ginseng hefur áhrif á blóðrásina, bætir heildarbrunninn, stuðlar að hækkun styrkleika, eykur blóðþrýsting, slagsmál með langvarandi þreytu, syfju. Það ætti að taka á fyrri hluta dagsins með kerfisbundinni meðferð og 30 mínútum fyrir upphaf samfarir við tímabundna röskun. Ginseng Tincture er hægt að kaupa í apóteki eða undirbúa fljótt kraftaverka vöru sjálfur. Hellið 100 g af Ginseng rót 500 ml af soðnu vatni, heimtu að minnsta kosti 4 klukkustundir. Bættu við kanil, elskan. Taktu 100 ml. Áfengi veig ætti að vera drukkið í 1 teskeið.
Eleuterococcus
Eitt af fáum þýðir að bæta kynhneigð manns á stuttum tíma. Með minniháttar brotum geturðu náð tilætluðum árangri eftir nokkra daga. Veig er tekin í 1 tsk þrisvar á dag, en ekki minna en 2 klukkustundum fyrir svefn. Til að bæta stinningu ætti heilbrigður maður að drekka veig hálftíma fyrir samfarir. Eleutherococcus normaliserar blóðþrýsting, eykur blóðrás, bætir virkni heilans, útrýma syfju, langvarandi þreytu, bætir styrk og styrkir friðhelgi. Mælt er með sama tól fyrir karla reglulega til forvarna.
Laurel Bath
Verkun laurnsins miðar að því að auka blóðrás, blóðflæði til grindarholsins. Maður getur fundið fyrir kynferðislegu aðdráttarafli strax eftir aðgerðina. Til að útbúa lyfjabað ætti að krefjast upphaflega afkokksins. 100 g af laufum hella 1 lítra af soðnu vatni, sjóða 5 mínútur, láta heimta í hálftíma. Hellið fullunnu seyði í baðið. Það ætti að taka það í 20 mínútur. Þegar þessi tími er minnkaður munu áhrifin ekki eiga sér stað, aukning - sundl mun eiga sér stað. Mælt er með því að gera málsmeðferðina á kvöldin fyrir kynlíf.
Limonnik
Bætir styrk, bætir styrk, styrkir friðhelgi, berst við kvef. A decoction af lemonnik róar, normaliserar hjartsláttinn, léttir krampa, stuðlar að blóðflæði í kynfærin.
Til að staðla kynferðislega virkni er mælt með því að taka vítamínfléttur með mikið sinkinnihald. Þessi hluti örvar framleiðslu testósteróns, endurheimtir hormónajafnvægi. Andstæða sturtu virkar gagnlegt fyrir styrk.
Vörur sem auka styrkleika
Rétt mataræði fjarlægir gjall frá líkamanum, normaliserar meltingarkerfið, styrkir friðhelgi, virkjar blóðrásina og örvar framleiðslu aðal karlhormóns testósteróns. Áhrifin eru aukin með samhliða notkun nokkurra aðferða - líkamlegar æfingar, þjóðerni, góð hvíld.
Steiktir réttir, fitu, beittir og saltir ættu að vera útilokaðir frá mataræðinu. Til að láta af slæmum venjum skaltu kynna vörur sem eru ríkar í próteini í mataræðinu.
- Flundra fiskur;
- Ostrur;
- Makríll;
- Smokkfiskur;
- Rækjur;
- Lágt fita kjöt;
- Hnetur;
- Grænmeti - hvítkál, laukur, rófur, gulrætur, steinselja, dill, sellerí, hvítlaukur, aspas, pipar:
- Svart súkkulaði;
- Ávextir - bananar, jarðarber, hindber, kiwi;
- Dagsetningar, þurrkaðar apríkósur, rúsínur, sveskjur;
- Sýrður rjómi;
- Kotasæla;
- Quail egg, kjúklingur;
- Ferskir safar, sérstaklega frá melónu, vatnsmelóna;
- Engifer te, grænt, myntu.
Vörur sem hafa áhrif á styrkinn:
- Bjór;
- Kvass;
- Áfengi;
- Bollur, fiðrildi hveiti;
- Pasta;
- Reykt kjöt;
- Kolsýrt drykkir;
- Skyndibiti;
- Majónes, tómatsósu, sósur;
- Kaffi;
- Óhóflegt magn af sykri, salti.
Mælt er með því að fylgja réttri næringu eftir að hafa náð tilætluðum árangri.
Æfingar
Ein helsta ástæðan fyrir lækkun á kynferðislegri virkni er brot á blóðrás á grindarholi. Íþróttir hjálpar til við að endurheimta hormóna bakgrunn, eykur framleiðslu testósterónhormóns. Ef það er engin leið að heimsækja líkamsræktarstöðina geturðu farið í hlaupa, framkvæmt langar göngur í fersku loftinu, sem og sérstakar íþróttaæfingar.
Kostir aðferðarinnar:
- Vöðvarnir eru styrktir, þar með talið typpið. Sem hjálpar til við að bæta reisn eykur lengd samfarir.
- Stagnandi ferlum í grindarholi er eytt.
- Krampa er fjarlægður, streita um allan líkamann.
- Hluti adrenalínsins er brenndur, sem umfram það leiðir til árásargirni, streitu, þunglyndis.
- Sálfræðileg, líkamleg brunnur batnar.
- Framleiðsla testósteróns eykst.
- Viðvarandi áhrif, langvarandi aðgerð.
Til að ná tilætluðum árangri er krafist kerfisbundinnar æfingar. Áberandi áhrif birtast eftir mánuð af venjulegum flokkum. Aukið ætti álagið smám saman. Mælt er með því að byrja með 3 endurtekningar af hverri æfingu, aukist smám saman í 15 sinnum. Þú verður að gera sérstaka hleðslu að minnsta kosti 2 sinnum í viku.
Árangursríkar æfingar:
- Stuttur.
- Snúningur mjaðmagrindarinnar.
- Hallar í mismunandi áttir.
- Stórt skref eða lunge áfram.
- Ýttu á.
Samhliða þessu ætti að slaka á taugakerfinu. Hlustaðu á logn, skemmtilega tónlist, hugleiðið, gengið í fersku loftinu, hreyfið meira.
Hvernig á að vekja styrk eftir 50
Með aldrinum hægir á náttúrulegum ferlum, framleiðsla karlhormóna minnkar, vöðvar veikjast, blóðrásarvandamál eru til staðar og langvinnum sjúkdómum bætt við. Eftir 50 ár er miklu erfiðara að skila góðri stinningu en mögulegt.
Allar sömu aðferðir, aðferðir eru notaðar - líkamlegar æfingar, þjóðerni, vítamín, rétt næring, góð hvíld. Þegar þú velur viðeigandi tæki er nauðsynlegt að taka tillit til einstakra einkenna líkamans. Eftir 50 ár eiga margir menn í vandræðum með hjarta og þrýsting, svo það er ekki þess virði að nota sjálfstætt lyfin sem hafa áhrif á blóðrásina.
Reglur um góða heilsu, viðvarandi reisn:
- full hvíld;
- rétt næring mettuð með próteinafurðum;
- Móttaka vítamínfléttna ásamt steinefnum;
- róandi lyf;
- hlaup eða langvarandi gangandi;
- Gaumgæfileg afstaða konunnar til heilsu manns síns, sálfræðilegur stuðningur.
Þess má geta að margir menn, þökk sé góðum erfðafræði, eru áfram á háu stigi. Annar hluti karla ætti að taka alvarlega þátt í sjálfum þér með heilsu sinni. Og aðeins lítill hluti karla á 50 ára aldri grípur til aðstoðar sérstakra töflna, þar sem allar aðrar aðferðir hjálpa ekki.
Hvernig á að auka styrk í sykursýki
Truflað umbrot, umframþyngd, brot á hormóna bakgrunni, vandamál í vinnu innri líffæra, kerfum og blóðrás - allt eru þetta afleiðingar sykursýki. Sem afleiðing af slíkum umbreytingum minnkar stinning, kynferðislegt aðdráttarafl veikist, samfarir endast ekki lengi. Í alvarlegum tilvikum geturðu ekki gert án lyfja. Við þurfum einstaka samþætta nálgun, samráð við sérfræðinga.
Í flestum tilvikum, til að útrýma ristruflunum, er það nóg að koma glúkósa í nauðsynlegar viðmiðanir, til að viðhalda í viðkomandi ástandi. Vertu viss um að fara eftir sérstöku mataræði. Vörur með lítið kolvetni eru sýndar. Grunnur mataræðisins ætti að vera próteinmat, svo og plöntufitu.
Til að bæta ristruflanir er nauðsynlegt að fara eftir fyrirmælum sérfræðinga, gangast reglulega í skoðun, fylgja mataræði, slaka á, taka þátt í líkamsrækt. Follaúrræði í formi te, afskekktir af kryddjurtum eru notaðir sem viðbótarþættir sem hluti af flókinni meðferð.
Forvarnir
Karlar ættu að sjá um kynheilsu þína frá unga aldri. Vandamál hefjast 30 ára að aldri, en ef þar á undan er maður leiddi heilbrigðan lífsstíl, lék íþróttir, eru líkurnar á skertum styrk minnkaðar verulega.
Til að viðhalda heilsu karla í langan tíma verður þú að fylgja einföldum reglum:
- Engin reykingar;
- Ekki misnota áfengi;
- Ekki taka fíkniefni;
- Ekki taka lyf að óþörfu aðeins til að fá bráða tilfinningu;
- Spila íþróttir, hlaupa;
- Ekki vinna líkamlega of mikið;
- Koma í veg fyrir eyðingu taugakerfisins;
- Fylgja réttri næringu;
- Meðhöndla sjúkdóma, koma í veg fyrir langvarandi ferla;
- Hreyfa meira;
- Reglulega stunda kynlíf - að minnsta kosti 2 sinnum í viku;
- Veldu vandlega félaga til að forðast kynsjúkdóma.
Reglulega ætti að taka vítamín til að bæta heildarbrunninn, styrkja friðhelgi.